В письмах и телефонных звонках мне часто пишут и говорят о том, что «Вы, доктор, говорите о том, что для того, чтобы изменить свою жизнь — надо изменить себя, своё отношение к жизни, к окружающей действительности. А как это сделать?»…
Как изменить себя? Формируем мотивацию
Скажу вам, друзья мои, что нет, пожалуй, такого человека, который не сталкивался бы с ситуацией, когда на каком-то отрезке жизни возник вопрос: как бы сделать так, чтобы измениться в лучшую сторону, как поменять свои привычки, своё поведение и, наконец, свой характер? Менять себя в лучшую сторону (то есть, совершенствовать себя) можно бесконечно… Но, вы всегда будет находить у себя что-то такое, что не устраивает вас в себе.
В жизни каждого из нас формируется такое состояние, которое можно назвать чувством беспомощности. В какой-то далеко не самый лучший момент нам начинает казаться, что жизнь безнадежна и судьба наша насыщена безысходностью. Особенно не по себе становится от мысли о том, что мы не в состоянии хоть что-то изменить.
Причин для рождения в наших головах таких вот мыслей множество — это и постоянная боль, бесконечные разочарования, непрекращающиеся обиды на близких и не очень близких людей. И ещё мы видим одно — невозможность увидеть жизнь, меняющуюся к лучшему. Вот тогда-то и надо задать себе вопрос: «Что же приводит меня к неудачам и разочарованиям? Каким таким образом я могу изменить себя в лучшую сторону и изменить своё отношение к жизни?»
Ведь только устремление к лучшему и желание самосовершенствования могут изменить характер человека, его отношение к жизни вообще и его мировосприятие. И лишь тогда и только тогда окружающий мир будет относиться к нему благосклонно.
Внутренние, а значит и внешние перемены в человеке непременно ведут к улучшению жизни — это аксиома. Только в этом случае становятся доступными все цели и все мечты. Как только вы задумали меняться — вот с этого момента вы начинаете расти! И для этого надо сформировать внутреннюю мотивацию…
И что же такое в жизни может стать побудителем (то есть, мотиватором) попытки изменения себя и своей жизни? Чаще всего — это, конечно же, страх. Да-да, именно страх! Страх потерять здоровье, работу, семью, любимого человека, социальный статус, страх не успеть чего-то сделать в быстро идущей жизни.
Для начала перемен в своей жизни, в своей судьбе, необходимо настроить себя и чётко усвоить, что выход из любой жизненной ситуации всегда существует, важно иметь твёрдую убеждённость в том, что решение проблемы есть — надо лишь найти это решение…
Человеку, перенесшему инсульт или инфаркт миокарда, как правило, намного легче отказаться от курения или от злоупотребления алкоголем… Он уже не понаслышке знает — к чему может привести то же курение… Для него это уже не абстрактные слова, написанные на пачке сигарет: «курение губит»…. После инсульта или инфаркта он уже это знает — действительно губит…
Люди редко всерьёз пытаются победить по-настоящему тяжёлые болезни… Почему? Да потому что не верят и не надеются на выздоровление — и что особенно печально — многие врачи их в этом убеждении поддерживают…
Страх бедности и страх несостоятельности всей жизни заставляет нас с вами, друзья, усердно работать. Однако, человек никогда не станет даже пытаться изменить себя и свою жизнь, если его всё устраивает и он уверен в том, что и так, без всяких перемен очень даже неплохо проживёт свою жизнь.
Не будут стремиться к переменам в жизни и те люди, кто не видит возможности решения возникающих в их жизни проблем. Вот не видят и всё тут…
Чтобы начать изменяться, надо осознать, насколько важно и дорого тебе всё то, что можно легко потерять. Важно — захотеть этих перемен, понять, что они нужны!
Так как же их начинать — эти перемены в жизни? Мы обязательно продолжим этот разговор! Хорошо?
Комментарии