Поддерживаем чистоту — укрепляем здоровье!

Дорогие друзья! Мне приходилось бывать в очень разных домах, квартирах… В том числе и у старых и очень старых людей… И вот на что я обратил внимание…

поддерживаем чистоту

Поддерживаем чистоту — обеспечиваем хорошее самочувствие!

Если у старого человека (будь то мужчина или женщина) в доме прибрано и чисто, если у него не замызганы газовая или электрическая плита на кухне и унитаз в туалете – можно с уверенностью сказать, что и самочувствие у него неплохое…

И я, обращая на это обстоятельство внимание, думал, что чисто в доме потому, что этот человек здоров, чувствует себя вполне прилично и потому находит в себе силы осуществлять уборку и поддерживать чистоту. Ан нет…

Не так обстоит дело, оказывается… Американские учёные провели исследование с участием 337 добровольцев в возрасте от 65-ти до 94-х лет. Оценивались физические параметры участников исследования и их психоэмоциональное благополучие.

Пожилые и старые люди, следящие за чистотой в своём доме, пребывали в хорошем настроении (то есть, имели более высокий уровень эмоционального благополучия), значительно реже впадали в болезни и вообще в целом чувствовали себя лучше, чем те из стариков, кто перестал следить за своей внешностью и за чистотой в доме.

Учёные настаивают: даже при хронических заболеваниях следует сохранять физическую активность — а поддержание порядка и чистоты в доме — это ведь и есть физическая активность.

Любая физическая нагрузка (даже самая незначительная на первый взгляд) приводит к выработке эндорфинов (их ещё называют гормонами счастья или гормонами удовольствия).

А это всегда работает безотказно и способствует улучшению общего состояния — вне всякого сомнения.

В другом исследовании учёные из Университета Флориды доказали полезность ежедневных 60-секундных упражнений для пожилых и старых людей.

Всего одна минута физической активности может значительно продлить жизнь вообще и улучшить её комфортность — именно такое заключение дали эксперты-врачи.

Друзья, это истинная правда!

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие статьи

Что такое имениныВ письмах от Сергея Леонидовича Кузьминова из Воронежской области и Ирины Севастьяновны Блиновой из Владимира обнаружил вопросы, совершенно для меня неожиданные… Вот что пишет Ирина Севастьяновна: letterЗдравствуйте! Мы все (или почти все) в нашей стране как бы Иваны, не помнящие родства. Что-то очень важное мы утратили за десятилетия прошлого уже века. Для подавляющего большинства наших …
Как разглядеть противоречия в молодой семье?Каковы признаки благополучия семьи? Как распознать ранние признаки её нестабильности? Об этом речь в новой статье… Пришло такое вот письмо из Омска: letterЗдравствуйте! Моя дочь вышла замуж в неполные 20 лет, будучи студенткой. Считаю рано, но что уж теперь говорить об этом. Я никогда не была замужем, дочь свою родила поздно – в 34 года. …
Как отстоять своё мнение без конфликта?«Как только мы почувствовали гнев спора, мы уже спорим не за истину, а за себя», — полагал Томас Карлайл — британский мыслитель и писатель. Как отстоять своё мнение и позицию твёрдо, не впадая в гнев? Об этом я и хочу поразмышлять вместе с вами, дорогие друзья… Кто такой скромный человек? Вы заметили, как было лет пятнадцать-двадцать …