Дорогие друзья! Мне приходилось бывать в очень разных домах, квартирах… В том числе и у старых и очень старых людей… И вот на что я обратил внимание…
Поддерживаем чистоту — обеспечиваем хорошее самочувствие!
Если у старого человека (будь то мужчина или женщина) в доме прибрано и чисто, если у него не замызганы газовая или электрическая плита на кухне и унитаз в туалете – можно с уверенностью сказать, что и самочувствие у него неплохое…
И я, обращая на это обстоятельство внимание, думал, что чисто в доме потому, что этот человек здоров, чувствует себя вполне прилично и потому находит в себе силы осуществлять уборку и поддерживать чистоту. Ан нет…
Не так обстоит дело, оказывается… Американские учёные провели исследование с участием 337 добровольцев в возрасте от 65-ти до 94-х лет. Оценивались физические параметры участников исследования и их психоэмоциональное благополучие.
Пожилые и старые люди, следящие за чистотой в своём доме, пребывали в хорошем настроении (то есть, имели более высокий уровень эмоционального благополучия), значительно реже впадали в болезни и вообще в целом чувствовали себя лучше, чем те из стариков, кто перестал следить за своей внешностью и за чистотой в доме.
Учёные настаивают: даже при хронических заболеваниях следует сохранять физическую активность — а поддержание порядка и чистоты в доме — это ведь и есть физическая активность.
Любая физическая нагрузка (даже самая незначительная на первый взгляд) приводит к выработке эндорфинов (их ещё называют гормонами счастья или гормонами удовольствия).
А это всегда работает безотказно и способствует улучшению общего состояния — вне всякого сомнения.
В другом исследовании учёные из Университета Флориды доказали полезность ежедневных 60-секундных упражнений для пожилых и старых людей.
Всего одна минута физической активности может значительно продлить жизнь вообще и улучшить её комфортность — именно такое заключение дали эксперты-врачи.
Друзья, это истинная правда!
Комментарии