Повышенный аппетит — следствие недосыпания!

Мы с вами уже касались проблемы сна, но поток писем с вопросами по этой теме не иссякает. Вот, например, такое письмо

Здравствуйте, доктор! Есть у нас в семье проблема — мой отец (ему 64 года) после перенесенного стресса — чуть больше года назад скоропостижно умерла моя мама, его жена, которую отец очень любил всю жизнь. И после этого отец практически перестал спать. Он уже измучился сам и измучил всю мою семью. Говорит, что спать хочется, а ляжет и… нет сна.

И ещё, он с юных лет был воздержан в еде, занимался конным спортом, а тут как с катушек сорвался — стал есть всё что только на глаза попадётся — хлеб, колбасу, сало, творог, сметану, печенье, конфеты … Мы уже, грешным делом, стали прятать от него еду, перестали покупать хлеб (свежий хлеб он может съесть два батона кряду, запивая молоком) и всякие сладости. Но он стал всё это сам покупать и прятать в свои заначки, чтобы мы не спрятали от него. И самый-то аппетит, нападает на него, когда он мучается бессонницей.

Как может быть связан повышенный аппетит и бессонница?

Здравствуйте, Елена!

повышенный аппетит

Повышенный аппетит — прямое следствие бессонницы

Бессонница продлевает сутки и укорачивает жизнь.

Не вспомню, кто из великих это сказал, но это мог сказать каждый, кто познал бессонницу…

О том, что отсутствие сна тяжкое испытание — люди знают очень давно. И потому, с самых что ни на есть далёких от нас лет существует пытка — не давать человеку спать… И, она, эта пытка ломала и будет ломать даже самых сильных людей. В страшные годы нацизма встречались очень сильные духом люди, которые, сплёвывая кровь с разбитых губ в гестапо, улыбались своим мучителям – гестаповцам. Таких пытали, и пытали изощрённо и страшно.

Так вот одним из самых страшных испытаний была пытка бессонницей – неделями не давали спать. И это часто ломало волю даже самых сильных людей — многие из них, выдержавшие жестокие избиения и неимоверную физическую боль, не получая хотя бы минимального количества сна начинали оговаривать себя, родных, друзей. И нередко сходили с ума…

Постигнув роль сна в жизни человека, вернее в её укорочении, учёные создали новое направление в медицине — науку о сне или сомнологию.

Многие исследователи — врачи и нейрофизиологи занимаются этой проблемой — проблемой нарушения сна.

И вот что удалось выяснить….

Последствиями нарушения сна становятся самые разные заболевания центральной нервной системы, сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, эндокринной системы. Отмечается значительное ухудшение функционирования нейронов головного мозга, что, в свою очередь, снижает интеллект.

Люди, которые недосыпают, быстро утрачивают адекватность восприятия окружающей действительности, у них быстро ухудшается способность к запоминанию увиденного, услышанного и прочитанного, снижается интеллект, т.е., проще говоря, недосыпающие люди быстро глупеют.

По данным проведённых исследований:

Великое множество случаев ожирения является прямым следствием недосыпания. Дело всё в том, что организм млекопитающих (в том числе и человека) во время сна вырабатывает такой гормон, который устраняет чувство голода.

Если же человек лишается сна в силу каких-то причин, то этот гормон перестаёт вырабатываться и тогда…

И, тогда, у человека просыпается аппетит и он начинает есть без меры и нагуливать жир.

Что же делать?

Всегда поступите правильно, если разберётесь в причине бессонницы. Хорошо если она, эта причина, лежит на поверхности, что называется. И для вас очевидна эта причина. А если нет?

А теперь внимание, Елена!

Правильно поступит тот, кто обратится к опытному врачу-сомнологу и вместе с ним разберётся в причине бессонницы и устранит её.

Ведь это так важно — хорошо спать

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие статьи

Рассказ «Врач и иностранные языки»Это рассказ из давнего периода моей жизни о нелёгком творческом труде врачей, благодатном для их пациентов… И немного о необходимости знания иностранных языков… Я пришёл подежурить в одну из старых ленинградских больниц. Почему ленинградских? Потому что дело происходило в 80-х. Да и не подежурить, вернее будет сказать. А поработать в вечернее и ночное время в …
Лечение ожирения: советы и рекомендацииБыть толстыми и жирными — это плохо! И что важно, это не просто плохо, а очень опасно для здоровья и жизни. Об этом в письмах и в моём ответе на них… letterДобрый день, доктор, Вы не первый говорите и пишете о том, что ожирение и вредно и выглядит не очень эстетично! Но ведь мало об …
Как сделать жизнь интереснее?Меня часто спрашивают и в письмах, и в телефонных разговорах, и во время личных встреч-бесед: «Как сделать жизнь интереснее? Как сделать жизнь содержательней, лучше, правильней?»… Наша жизнь не изменяется без усилий… Год за годом проходит наша жизнь… И подавляющее большинство наших соотечественников задаётся этими вопросами… Но задаются-то они задаются, а вот всегда ли находят ответы? …