Повышенный аппетит — следствие недосыпания!

Мы с вами уже касались проблемы сна, но поток писем с вопросами по этой теме не иссякает. Вот, например, такое письмо

Здравствуйте, доктор! Есть у нас в семье проблема — мой отец (ему 64 года) после перенесенного стресса — чуть больше года назад скоропостижно умерла моя мама, его жена, которую отец очень любил всю жизнь. И после этого отец практически перестал спать. Он уже измучился сам и измучил всю мою семью. Говорит, что спать хочется, а ляжет и… нет сна.

И ещё, он с юных лет был воздержан в еде, занимался конным спортом, а тут как с катушек сорвался — стал есть всё что только на глаза попадётся — хлеб, колбасу, сало, творог, сметану, печенье, конфеты … Мы уже, грешным делом, стали прятать от него еду, перестали покупать хлеб (свежий хлеб он может съесть два батона кряду, запивая молоком) и всякие сладости. Но он стал всё это сам покупать и прятать в свои заначки, чтобы мы не спрятали от него. И самый-то аппетит, нападает на него, когда он мучается бессонницей.

Как может быть связан повышенный аппетит и бессонница?

Здравствуйте, Елена!

повышенный аппетит

Повышенный аппетит — прямое следствие бессонницы

Бессонница продлевает сутки и укорачивает жизнь.

Не вспомню, кто из великих это сказал, но это мог сказать каждый, кто познал бессонницу…

О том, что отсутствие сна тяжкое испытание — люди знают очень давно. И потому, с самых что ни на есть далёких от нас лет существует пытка — не давать человеку спать… И, она, эта пытка ломала и будет ломать даже самых сильных людей. В страшные годы нацизма встречались очень сильные духом люди, которые, сплёвывая кровь с разбитых губ в гестапо, улыбались своим мучителям – гестаповцам. Таких пытали, и пытали изощрённо и страшно.

Так вот одним из самых страшных испытаний была пытка бессонницей – неделями не давали спать. И это часто ломало волю даже самых сильных людей — многие из них, выдержавшие жестокие избиения и неимоверную физическую боль, не получая хотя бы минимального количества сна начинали оговаривать себя, родных, друзей. И нередко сходили с ума…

Постигнув роль сна в жизни человека, вернее в её укорочении, учёные создали новое направление в медицине — науку о сне или сомнологию.

Многие исследователи — врачи и нейрофизиологи занимаются этой проблемой — проблемой нарушения сна.

И вот что удалось выяснить….

Последствиями нарушения сна становятся самые разные заболевания центральной нервной системы, сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, эндокринной системы. Отмечается значительное ухудшение функционирования нейронов головного мозга, что, в свою очередь, снижает интеллект.

Люди, которые недосыпают, быстро утрачивают адекватность восприятия окружающей действительности, у них быстро ухудшается способность к запоминанию увиденного, услышанного и прочитанного, снижается интеллект, т.е., проще говоря, недосыпающие люди быстро глупеют.

По данным проведённых исследований:

Великое множество случаев ожирения является прямым следствием недосыпания. Дело всё в том, что организм млекопитающих (в том числе и человека) во время сна вырабатывает такой гормон, который устраняет чувство голода.

Если же человек лишается сна в силу каких-то причин, то этот гормон перестаёт вырабатываться и тогда…

И, тогда, у человека просыпается аппетит и он начинает есть без меры и нагуливать жир.

Что же делать?

Всегда поступите правильно, если разберётесь в причине бессонницы. Хорошо если она, эта причина, лежит на поверхности, что называется. И для вас очевидна эта причина. А если нет?

А теперь внимание, Елена!

Правильно поступит тот, кто обратится к опытному врачу-сомнологу и вместе с ним разберётся в причине бессонницы и устранит её.

Ведь это так важно — хорошо спать

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие статьи

Как пережить развод с минимальными потерями?Писем с вопросами о построении жизни после развода немало… Вот одно из них… letterЗдравствуйте! Как пережить развод? Перестать обижаться на мужа и злиться на себя? Спасибо Вам заранее за ответ. Отправитель: Света/letter Здравствуйте, Света! Переживать развод надо грамотно Если развод уже свершился, тот, кто ушёл, уже живёт с новым супругом (партнёром), часто возникает такого рода …
Жестокие компьютерные игры снижают умственные способности детейВзрослых членов семей нередко беспокоит увлечение детей жестокими компьютерными играми. И не напрасно — вследствие этого их психологическое состояние меняется далеко не в лучшую сторону. Вот два письма… letterЗдравствуйте! Пишу Вам, доктор, с Урала, который, как я слышала — и для Вас родной. На это я тоже уповаю — письма из родных мест без внимания …
Рассказ «В греческом зале, в греческом зале…»Вспоминаю поездку в Грецию в начале этого века, в страну с древней историей. Побывал в этой стране впервые, и для себя уже решил, что при первом же удобном случае, при первой же возможности я вновь и вновь (и вновь) побываю там. Удивительная страна с удивительным народом. Впрочем, по порядку… Оказываясь в той или иной местности, …