Как пережить смерть близкого человека?

Здравствуйте. Спасибо за интересные мысли, помогающие разобраться в себе. Но сегодня мне нужен совет. Умоего друга погибла трехлетняя дочка в автокатастрофе, он был за рулем. Что ему сказать, как вывести его из состояния невменяемости? Он во всем буквально укоряет себя, хотя это была трагическая случайность … Нам, очень больно смотреть на него, также было больно и хоронить эту кроху… Расскажите, как пережить смерть вот такого близкого человека?

Подскажите пути выхода, квалифицированной психотерапевтической помощи у нас нет…

Здравствуйте, Константин!

Я уже знаю, что такое смерть близких и родных людей. И что такое смерть родных у своих друзей, тоже.

Кратко опишу Вам, что испытывает в момент большого такого горя нормальный человек.

как пережить смерть

Как пережить смерть: этапы переживания…

В момент узнавания о постигшем горе, в момент получения этого страшного известия все внутри противится этому и первая реакция – «Нет! Нет! Нет! Этого не может быть!!!». Мы так устроены, что наше сознание не хочет и не может признать скорбного факта. И потому первой реакцией на происшедшее чаще всего бывает не плач, не рыдания, а скованность, этакая «стылость». В этот момент и в ближайшее время после получения скорбной вести возникает ощущение «ненастоящности». Так наш мозг защищает себя, «подчиненный» ему организм от горя. Нередко в это время (в первые часы, дни, реже – недели) нас преследует ощущение присутствия погибшего (умершего) друга, родного человека. Невольно ловишь себя на мысли: «Вот сейчас приду, а он (она) у себя в комнате». В окружающих на улице людях вдруг «узнаешь» своего погибшего (умершего) друга; невольно ускоряешь шаг, начинает колотиться сердце. Ан нет, показалось. И опять показалось. В этом нет «сумасшедшинки». Это нормальная реакция на горе. Но этот период – период мятущейся души (он, как правило, длится от 5-7 до 12-15 дней) – не самый тяжелый.

Впереди более трудный этап переживания горя. Гораздо более трудный. И длительность его гораздо большая – около 1,5-2-х месяцев. В этот период в переживание горя включается тело и наши страдания становятся не только душевными, но и физическими – исчезает желание (или потребность) что-либо делать (немытая посуда стоит горой в раковине, постель частенько остается неубранной, а пол немытым; с работы звонят – дескать что случилось, почему на работу не ходишь?), появляется апатия, общая слабость (ни рукой, ни ногой двигать не хочется), аппетит снижается (иногда, наоборот – нападает жор), нередко нарушается сон – лежишь и слышишь как тикают часы на стене и будильник, а сна – как не бывало. Перед глазами, как рекламный ролик (только горестного характера), сменяя друг друга пролетают чувства и мысли – тут и отчаяние, и ощущение беспомощности, и возникающие мысли о своей вине (или винах — реальных и надуманных). А иногда и полная бессмысленность. Почти всегда в этот период возникает фетишизм – когда начинаешь ходить и буквально гладить, трогать руками то, к чему прикасался ушедший близкий человек, друг, любимый (или любимая). Мы помимо своей воли начинаем идеализировать умершего друга, родственника.

Но все в этой жизни конечно. Все проходит… И горе тоже. Так уж устроен человек. Будут еще наступать такие периоды наплыва горестных мыслей, этакие приступы. Но они будут все реже и реже, все менее и менее выражены.

как пережить смерть

Как помочь пережить смерть близкого человека?

А вот теперь я и отвечу на Ваш вопрос – как помочь пережить смерть дочери Вашему другу? Важно, очень важно для Вашего друга не устраняться от рутинных дел, не перестараться с приемом седативных средств. Хорошо бы, если бы в этот период с ним рядом оказался умный человек, которому он небезразличен. Который не произносил бы к месту и не к месту утешения. В них-то и нужды особой нет, в этих утешениях. Просто, чтобы этот человек был рядом. И таким человеком, судя по письму, Вы я являетесь, Константин.

Ведь что важно – чтобы в этот горестный период была благоприятная душевная атмосфера, чтобы можно было вновь и вновь вспоминать умершего (погибшего), рассказывать (пусть даже неоднократно повторяясь) разные эпизоды, связанные с дочерью. Поначалу эти воспоминания могут даже обострить восприятие несчастья, но это лишь поначалу. Пусть Ваш друг рассказывает о погибшей дочери, повторяется, говорит, пусть выговорится. И… ему станет легче, вот увидите. Через месяц-полтора он войдёт в обычную жизнь. Это так.

Будет и такой период, когда может появиться желание как можно дольше ощущать горе. Это бессознательное желание, искушение, как бы укрыться в нем, в этом горе, как в коконе. Это искушение объясняется целым рядом причин – и, как бы, доказывая силу своей привязанности к ушедшему человеку, преданности ему, и страхом перед жизнью… без него (нее). Но траур все равно надо заканчивать. Надо оставить память о дочери.

Надо помнить, что долгие слезы побуждают Душу ушедшего ребенка метаться, пытаясь вернуться к горюющему человеку. А это не удается. И Душа мечется. Надо объяснить Вашему другу, чтобы он не побуждал Душу дочери к страданиям. Не надо. Пусть останется светлая память. И она останется.

Здоровья Вам, Константин, и душевных сил.

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие статьи

Успешная карьера: как её построить?Работники, заинтересованные в карьерном росте, идут к намеченной цели, принимая во внимание множество факторов, барьеров и условий. Об одном из них в ответе на это письмо… letterЗдравствуйте! Вот о чём я уже несколько дней порываюсь Вам написать. Мне 39 лет. Отслужил в армии, после армии закончил ВУЗ. Правда, дважды брал академический отпуск. Моё нежелание кланяться …
Понимают ли друг друга мужчины и женщины?Мною и ранее затрагивалась очень важная и интересная тема о том, как добиться взаимопонимания в семье. И здесь основополающим является вопрос — в какой степени мужчина способен понять женщину, а женщина мужчину? Мужчины и женщины: отношения в современных условиях Удивительно, как мало супруги знают друг о друге, даже прожив в браке десятки лет! Милые женщины, …
Муж ушёл к другой… Причины и выводыИтак, муж ушёл к другой, к той, что моложе. Даже супружеская измена, которую в большинстве случаев стараются скрывать, а уж тем более уход это всегда… Как бы это ни называлось, но в любом случае это расценивается как предательство. И воспринимается это как удар, как некий транс, как временное помешательство (здесь и далее имею в виду …