Сон человека: особенности женского организма

Сон очень важен для всех без исключения людей… При этом надо отметить, что для женщин полноценный сон в особенности необходим…

сон человека

Сон человека: женщинам нужно больше спать

Это заключение американских учёных, которые убеждены в том, что женщины должны спать дольше, чем мужчины.

Исследователи объясняют эту свою уверенность так…

Головному мозгу женщин требуется больше времени для восстановления, ведь им нередко приходится справляться с несколькими задачами в одно и то же время, в отличие от мужчин, которые как правило, нацелены на решение одной задачи.

Учёные университета Северной Каролины обнаружили, что женщины, страдающие от недостатка сна, чаще сталкиваются с депрессией и ведут себя значительно более агрессивно. Интересное наблюдение — дефицит сна не вызывает подобных проблем у мужчин.

Более ранние исследования этих же учёных выявили:

Профессор-сомнолог Майкл Бреус полагает, что недостаток сна у женщин способствует сильнейшему воспалению, и в результате, проснувшись, они будут страдать от физической боли. Избежать этого можно, если в течение дня несколько раз вздремнуть (но в совокупности — не более полутора часов дневного сна — иначе сонливость усилится).

Одна из основных функций сна заключается в том, чтобы дать головному мозгу возможность восстановиться. «Во время сна те участки головного мозга, которые ответственны за мышление, память и речь, «сами себя ремонтируют». Чем больше в течение дня напрягается мозг, тем больше времени ему требуется на восстановление, соответственно, женщине нужен полноценный сон», — комментирует профессор Джим Хорн из британского университета Лафборо.

Так что, дорогие соотечественницы, прошу вас учесть эту информацию и находить возможность высыпаться…

Никакие закрутки огурцов-помидоров-патиссонов и прочих яблок, никакие варенья-джемы не должны отнимать часы от вашего сна… Иначе вы вгоняете себя в тоску-печаль, в проблемы со здоровьем…. И очень серьёзные проблемы, смею вас уверить…

Можно по-разному прожить жизнь — с радостью и без особых проблем, а можно и с большими проблемами, натужно… А ведь это всё, выбор жизненного пути, во многом зависит от вас, дорогие женщины..

Можно, конечно, уродоваться над плитой — варить варенья-джемы, закручивать огурцы-помидоры и делать всё это в ущерб сну, а утром ещё и на работу идти…

Но только помните…

Ничего бесследно не пройдёт — всё это непременно скажется на вашем здоровье, на вашем психологическом состоянии… На всей вашей жизни, одним словом… А сон человека — есть основа его здоровья!

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие статьи

Фридрих Шиллер — великий поэт и врачМы, в большинстве своём знаем, что писатели А.Чехов, М. Булгаков, предсказатель Нострадамус были ещё и врачами. А вот многие ли знают, что великий немецкий поэт и драматург эпохи Просвещения Фридрих Шиллер (1759-1805 гг.) тоже был врачом по образованию? Фридрих Шиллер родился в г.Майбахе в семье военного фельдшера. Что, по всей видимости, и предопределило место его …
Чем полезен смех?Уж сколько говорено о том, что смех не просто полезен, а жизненно необходим. Казалось бы, никто с этим утверждением и не спорит. Все вроде «за». И, тем не менее, люди каждодневно отравляют себе жизнь, сокращают её. Чем, спросите Вы? Да тем, что мало улыбаются, и уж совсем мало смеются. Друзья, вы ездите общественным транспортом? Тогда …
Пытаемся разгадать секреты счастьяВсякий раз, когда я обращаюсь к вам, размышляю — что бы мне такое сказать вам, друзья… такое значимое, такое необходимое вам, такое… Одним словом, сказать что-то такое, что заставило бы и меня, и вас снова и снова задуматься над жизнью вообще… И вспомнилось, что позавчера ко мне в кабинет, где я встречаюсь с людьми, вошла …