Тренируем мозг до глубокой старости!

Исследования последних десятилетий по проблемам геронтологии навели учёных на убеждение в том, что человек может много дольше, чем ранее полагали, сохранить потенциал головного мозга в хорошем состоянии и благодаря этому сохранять молодость своей души…

Из Набережных Челнов пришло письмо…

Здравствуйте, доктор! Нам с женой по 53 года, дети уже взрослые – сын наш Равиль — морской офицер, капитан-лейтенант, умница и наша гордость. Дочка тоже уже взрослая – учится в Петербургском государственном университете. Собирается выходить замуж и её будущий муж – офицер, военный лётчик, по национальности — калмык. Вот такой вот российский интернационал.

Владимир Степанович, мы с женой очень хотим жить долго, и долго оставаться, что называется дееспособными. Мы инженеры по образованию и книгочеи. Расскажите нам, пожалуйста, о том, какие есть возможности у человека для сохранения своего интеллекта.

Ренат Анварович, желаю Вам и Вашей супруге долгих лет жизни.

А теперь несколько слов о возможности сохранения ясности ума…

тренируем мозг

Тренируем мозг: ясный ум до глубокой старости

Ранее считалось, что кора головного мозга со временем, по мере старения организма, атрофируется. Оказалось – это не так.

Учёные американских университетов доказали, что те, кто интенсивно и главное регулярно использует свой головной мозг – предохраняет его клетки от атрофии.

Функционирующие клетки головного мозга и его структуры напротив становятся гипертрофированными, как таковыми становятся мышечные клетки, если их регулярно использовать по своему назначению. То есть – если клетки головного мозга постоянно задействовать – то они становятся тренированными, и мозг наш становится качественнее, а мы умнее.

До недавних пор считалось, что серое вещество головного мозга (собственно нервные клетки) ответственны за интеллект, за ум. Ан нет… Оказалось, что клетки белого вещества ответственны не только за питание головного мозга, но и за мыслительные процессы в нём, за информационную подпитку.

И в 75-80 лет, как оказалось, головной мозг может функционировать столь же интенсивно, что и мозг 35-45-летнего человека.

Часто мы с вами слышим, как жалуются на плохую память, на старость. Не память плохая… Плохо ею пользуются, вот в чём всё дело, не напрягают клетки мозга, которые участвуют в формировании процессов запоминания.

И что же следует делать для того, чтобы побудить наш мозг служить долго и добротно? А вот что:
1. Старайтесь разгадывать чайнворды и кроссворды, играйте в интеллектуальные игры.
2. Старайтесь не пропускать телевизионных передач, которые вам были неинтересны ранее – например, передачу о спортивной гимнастике или танцах – старайтесь подмечать детали того или иного действа спортсменов или танцоров, делайте свой взгляд более внимательным и острым.
3. Зачесалось левое ухо – чешите его правой рукой и наоборот, ходите иногда вперед левым боком и правым боком, задом наперёд (если это не таит угрозы травмы). Все телодвижения, которые на первый взгляд в данной ситуации неудобны и даже нелепы – сильно активизируют отдельные группы клеток головного мозга, что способствует улучшению их функционирования.
4. Старайтесь говорить ярко и образно, представляя себе мысленно всё, о чём вы говорите. Даже когда слушаете какую-либо передачу – стремитесь представлять себе человека, который говорит (по радио, скажем), старайтесь мысленно моделировать ту или иную ситуацию, о которой шла речь в той или иной передаче. Не бойтесь эмоций.

Очень важно, чтобы Ваша жизнь была окрашена эмоциями (лучше, конечно, чтобы они были положительными), ведь только мысли, окрашенные эмоциями, приобретают способность притягивать к себе из окружающего пространства другие мысли подобного рода.

Мысль, таким вот образом как бы «намагниченная», напитанная эмоциями, сравнима с семенем, которое упало на плодородную почву. В результате крохотное семечко становится неисчислимыми миллионами семян растения здоровья, в том числе и мозга.

Ученые называют это нейролингвистическим программированием головного мозга. Это лучшее средство сохранения ясности мышления на долгие-долгие годы…

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие статьи

Болтливость — признак гордыниletterЗдравствуйте. Моя проблема, возможно, покажется вам комичной и простой, но именно она проходит черной чертой по всей моей жизни. Мой самый большой недостаток — болтливость. Все у меня сложилось хорошо: родители меня всегда любили, высшее образование, работа с зарплатой, о которой я не всем однокурсникам рассказываю, чтобы не расстраивались. Замуж вышла. Мы друг друга очень …
Проблема материнской любвиКаждая мать любит своего ребёнка. Любит искренне, сильно, как никого другого. Но психологи утверждают: проблема материнской любви стоит чрезвычайно остро. Проблема материнской любви — что скрывается в этом странном сочетании? Чтобы понять это, нужно прочитать вот это письмо… letterЗдравствуйте! Мне 27 лет. Но мама всеми силами пытается удержать меня рядом с собою. И не просто рядом …
Конфликты в семье тормозят развитие малышаСсоры и конфликты в семье — серьёзнейшая тема. Нередко молодые родители, решая конфликтные вопросы, забывают о влиянии их разногласий на психологическое состояние детей. Об этом письмо бабушки двух внуков… letterЗдравствуйте! Моя дочь вышла замуж семь лет назад. Жизнь их была безоблачной лишь первые два года. Пока её муж служил в армии, после окончания военного института. …