Здоровье в старости — залог счастливой осени жизни

«Большинство людей употребляет лучшую пору жизни на то, чтобы сделать худшую ещё более печальной». Эти слова принадлежат Жану Лабрюйеру, французскому писателю 17-го века. С тех пор, к сожалению, мало что изменилось. Большинство из нас так и не научилось бережно относиться к своему здоровью в молодости и зрелости, чтобы достойно встретить старость.

Вот письмо, опубликованное в «Вестнике ЗОЖ» под названием «Седая бородушка – золотая головушка»:

Я считаю старость лучшей частью жизни – за ней непосредственно следует бессмертие. Завидую сеточке тонких-тонких, как пушинки, морщинок – они появляются, когда вам за 80.

Без морщин на лице нет биографии. И юмор невозможен. Не беда, что морщины по аршину, лишь бы не знать кручину.

Когда бабушки мёрзнут, они залезают под пуховое одеяло. Я же надеваю старенький перпенденчик и начинаю таскать воду из колодца. Улица вымерзла, ни души – значит, вода – кристалл. Но это ещё не всё. Вместо оббивания лопатой сосулек с крыши я бережно обламываю их и несу в дом. Лёд – та же вода, только с силой сжатая морозом — как пружина. Если растопить и выпить сосульку, зажатая энергия хлынет половодьем в организм. Ясно, почему птицы из Африки спешат в Россию, несмотря на ледяной ветер и снег: успеть заряженной водицы напиться.

Но сильнее всего греют лыжи. Причём, чем сильнее мороз, тем на лыжах легче. Однажды два мальчика долго смотрели издали на мой платок, пиджак и цветные носки до колен. Когда я отъехала на приличное расстояние, тот, кто посмелее, крикнул: «Бабушка, а сколько ж вам лет?» Я ответила. По-моему, они так и ушли по морозу с открытыми ртами. И никогда не узнают, что пиджак – моего сына (он уже дедушка), платок – моей тётки, самый старый, лыжи куплены в прошлом веке по дешёвке…

И вообще: старый конь борозды не испортит. Старый ворон даром не каркнет. Старого воробья на мякине не проведёшь.

А с последней почтой получил письмо из Белгородской области:

Здравствуйте! Мне очень понравилась Ваша мысль, что долголетию надо учиться. К 40 годам я закончил техникум и 2 института. Работал, и подумать о своем здоровье, как мне казалось, было некогда. Я к этому времени не прочитал ни одной книжки, как сохранить здоровье. И только после 40 лет, после одышки, избыточного веса я начал знакомиться с оздоровительной литературой. Мне кажется, что, в первую очередь, нужно изучать не математику и русский язык, а науку о здоровье. И это, наверное, будет самая сложная наука.
Коротко о себе. Мне 65 лет. В 2002 году был вторым на 10-километровой дистанции на чемпионате России. Заниматься бегом стал после 40 лет. Обливаюсь холодной водой, зимой иногда купаюсь в проруби, по утрам делаю зарядку.

здоровье в старости

Старость в радость. Здоровье в старости

Спешу поделиться интересной информацией. Американские врачи из университета штата Иллинойс, занимаясь исследованием функционирования головного мозга, пришли к выводу:

Человек может развить головной мозг, если будет … ходить.

Для исследования в так называемую «контрольную группу» пригласили людей в возрасте от среднего до преклонного. Их тестировали до того, как они начинали заниматься в группе физической активности, и после – через 6 месяцев. Причём эти занятия представляли собой ни что иное, как пешие прогулки с постепенным увеличением расстояния.

И что же выяснилось в результате?

Все участники стали спокойнее, улучшили концентрацию внимания на выполнение сиюминутной задачи, и, что особенно важно, улучшили показатели интеллектуального тестирования. Исследования отчётливо показали активизацию участков коры головного мозга, ответственных именно за интеллект.

здоровье в старости

Собственно, о важности физической активности мы давно-давно знаем и без американских экспериментов. И тот, кто эти знания применяет а практике, удивительных результатов добивается.

Так-то вот! Ходите, если хотите быть умными сейчас и избежать нежелательных изменений интеллекта в старости.

Правильно говорят, что седая бородушка – золотая головушка. Но, как выразился Ларошфуко: мало кто умеет быть старым.

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие статьи

Как победить чувство ревности избранника к ребёнку?Как победить в себе чувство ревности к ребёнку, если он — сын твоего избранника? Такой вопрос звучит в письме девушки… letter Здравствуйте! Помогите мне, пожалуйста. Мне 26 лет. У меня есть друг. Его зовут Володя. За исключением мелких ссор, мы с ним хорошо ладим. Единственная большая проблема — это моя ревность к его ребенку. Володя …
Проблемы взрослых: нужно ли о них знать детям?Зачастую родители стремятся ограждать детей не только от внешнего негатива, но и в семье скрывают свои негативных эмоции и переживания. В результате их повзрослевшие дети вступают в реальную жизнь незащищёнными, ничего не зная о её трудностях. Проблемы взрослых для них как будто не существуют. О возможных последствиях такого «счастливого воспитания» размышляет автор письма… letter Здравствуйте! …
Что сделать, чтобы рождались и росли здоровые дети?Дорогие друзья! Все вы знаете, какая неспокойная обстановка вокруг нашей страны… Она никогда спокойной и не была… Территория страны огромная, ресурсов немерено — вот и зарятся на всё на это… Не даёт спокойно жить наше богатство нашим европейским соседям… Вернее даже не столько европейским, сколько заокеанским… Но ведь всё это богатство, которое мы с вами …