Что делать, когда болит спина?

Здравствуйте, доктор! Помогите, Бога ради! У меня уже почти пять лет болит спина — от самой поясницы до шеи. Бывает больше болит поясница, а бывает, что и между лопатками так крутит, что спасу нет. И лопатки болят — больше справа и боль отдаёт в правое плечо и даже в руку. И уколы делали, и физиопроцедуры в поликлинике тоже делали и даже в больнице дважды лежала — так чтобы уж совсем лучше становилось — нет не стало… Наш врач сказала мне как-то: «Валентина Владимировна, вы же понимаете, что Вам уже скоро 80, что ваш позвоночник уже никогда не будет как у 20-летней… Даже как у 50-летней не будет никогда!». Я, в ответ ей сказала, что такие же слова от неё слышала и моя 52-летняя дочь, которая тоже мается с позвоночником, только ей было сказано, что у неё никогда её позвоночник не будет как у 40-летней…

Доктор, здравствуйте, помогите! Болит спина уже почти два года. Ладно бы не лечился, а то ведь хожу к врачам, даже в больнице уже лежал по поводу боли в спине. Врачи говорят, что у меня протрузия межпозвоночных дисков между 4-м и 5-м и 5-м и 6-м грудными позвонками. А когда я начинаю им жаловаться на свою спину, врачи разводят руками, напоминают мне о моём возрасте, как будто я сам своего возраста не знаю и говорят, что никто меня от этой проблемы не избавит, дескать, «доживайте свой век так, как уж есть»… А мне в свои 76 лет не хочется доживать. Мне хочется жить!

Здравствуйте, доктор! В молодости мне довелось много работать — и плотогоном я был, и грузчиком в речном порту был, и на траулерах в море ходил, и с геологами два сезона ходил. Все мои трудовые поползновения мне сходили с рук. А вот, когда поехал к брату в гости на Северный Урал, то упал там со скалы — ну не сиделось мне дома. Да так упал, что спина болела недели две, да и потом давала о себе знать. И по врачам помыкался. Врачи мне помогали, конечно. Но боль в спине всё равно возвращалась снова и снова.

И вот однажды, когда я ехал из Пензы в Караганду (это ещё во времена Советского Союза было) — в вагоне со мной ехал пожилой казах с орденскими планками на пиджаке — там среди планок была и планка ордена Красной Звезды. Он даже с виду был мудрым и познавшим жизнь человеком, этот старый казах-фронтовик. У него, у старого этого человека, это прямо в глазах светилось. Так вот он обратил внимание, как я ёрзал по вагонной скамье и пытался найти такое положение, которое позволило бы унять ощущение ломоты в спине. Хорошо помню, это было в сентябре 1988 года – мне тогда только-только стукнул полтинник — 50 лет, то есть.

И этот мудрый старый казах очень помог мне своим замечательным советом… Он рассказал, что ему уже 87 лет и что когда-то очень давно, когда ему было ещё 8 или 9 лет, он упал с коня. И долго лежал после этого, не мог ходить. А когда через три или четыре месяца, наконец, смог встать, то ходить стал с трудом — сильно болела спина, особенно между лопаток. И тогда бабушка сваляла ему мячик из овечьей шерсти — размером с голубиное яйцо и сказала, чтобы он лёжа на спине катал этот шерстяной мячик между спиной и кошмой, которая лежала на полу в юрте. Поначалу это у него не очень получалось, а потом мальчик (этот старый мудрый казах не сразу стал старым и тоже ведь когда-то был мальчиком) приноровился катать это мячик очень даже лихо. Ничего сложного здесь нет — надо лечь спиной на этот мячик, чтобы он был между полом и спиной и катать его, этот самый мячик, спиной… Постепенно приходит умение катать мячик вдоль позвоночника то с одной его стороны, то с другой, то лопатками, то шеей.

А дед в его обувку набивал овечьей шерсти, да не просто так набивал, а так, чтобы шерсти было чуть больше под сводами стоп. И ходить было мягко и приятно. Так он смог избавиться со временем от боли в спине. И всё это тот старый мудрый казах мне неспешно рассказывал под мерный стук вагонных колёс, пока мы ехали. Рассказал и о том, когда я спросил его об орденских планках, что на фронт пошёл добровольцем, что воевал в артиллерии, что начал войну наводчиком, а закончил старшиной артдивизиона.

Всю жизнь я добрым словом вспоминаю этого человека, этого замечательного старого казаха, который добровольно пошёл на фронт, который не проходил мимо людских невзгод. Я в точности всё делал так, как он мне рассказал. И спина моя понемногу стала болеть меньше и меньше, пока я про неё не забыл совсем….