Что делать, если мёрзнут руки и ноги?
С чем связано ощущение зябкости, онемения в пальцах рук и ног? Я отвечал на этот вопрос в статье «Почему немеют пальцы рук». В связи с большим числом ваших откликов освещаю тему подробнее…
Что делать? Может быть, Вы что-то подскажете?
И ещё письмо с просьбой помочь…
Что мне делать, и в чём причина моего неблагополучия?
Почему мёрзнут руки и ноги?
Здравствуйте, Антонина!
Ощущение зябкости в руках может быть следствием многих причин. Часто причиной подобного рода ощущения является нарушение артериального кровотока в руках. Но Вы пишете, Антонина, что у Вас не выявлено такого рода нарушений. Хотя нарушения капиллярного кровотока в руках далеко не сразу выявляются. Нарушение иннервации тоже частая причина такого рода ощущений в руках. Одним словом, причины не выявлены, а ощущения зябкости остаются.
Попробуйте помочь себе сами. Нередко такие попытки самопомощи оказываются вполне приемлемыми.
Делайте себе сами разминающий массаж мышц затылочной и плече-лопаточной областей. Производите такое действо каждый день по 5-7 минут.
А также…
Разминайте по 1-2 минуты рефлекторную зону в области внутренних боковых поверхностей больших пальцев стоп. Это эффективно, так как эти рефлекторные зоны ответственны за область затылка.
То есть, Вы таким образом воздействуете опосредованно на мышцы затылочной области и на шейный отдел позвоночника, что улучшает иннервации кистей рук, предплечий.
Здравствуйте, Владимир Алексеевич!
А Вам, Владимир Алексеевич, я скажу то же самое, только применительно к стопам.
Здесь, вероятнее всего, большую роль играет состояние поясничного и крестцового отделов позвоночника.
Рекомендую Вам, Владимир Алексеевич…
Небольшими порциями наносите мазь, гель или крем Окопника на область крестца и поясничного отделов позвоночника и, постепенно усиливающимися движениями втирая эту мазь (или гель), разминайте эти анатомические области до лёгкого покраснения. Делайте так ежедневно!
Рефлекторными зонами соответствия этим анатомическим областям на стопах являются так называемые лимфоточки — поэтому…
Осторожно, мягко разминайте области тыльных поверхностей стоп (то есть, верхних поверхностей стоп) от межпальцевых промежутков по ходу межплюсневых промежутков. Так надо делать каждый день!
И, не следует носить тяжёлые сумки! Ношение тяжелых сумок и прочих грузов усилят неприятные ощущения, потому что излишний груз крайне отрицательно воздействует на состояние межпозвонковых дисков, способствуя их разрушению. А это, в конечном итоге, приводит и к разрушению тел позвонков и всех иных структур позвоночника, вплоть до спинного мозга, его оболочек. Помните об этом!
Тяжёлые сумки не только вредны для позвоночника, но и негативно влияют на настроение. Ношение тяжестей может стать причиной депрессии. И нередко становится таковой! К слову, побороть осеннюю и зимнюю депрессию способны яркие эмоции, занятия спортом, вкусная и здоровая пища.
Уверен, Антонина и Владимир Алексеевич, следование моим рекомендациям облегчит ваше состояние, избавив от неприятных ощущений.
Все письма в рубрике "Сердце и сосуды"
Комментарии (0)