Как сохранить молодость подольше. Рекомендации

Многие из вас постоянно занимаются закаливанием и укреплением здоровья, физическими упражнениями, устранением вредных привычек. Им ранняя старость не угрожает. Но ведь есть и такие, наверное, кто не приобщился к физической зарядке, к «Детке» Порфирия Иванова и таким людям приходится бороться и с возрастом и с недугами.

Во многих, очень многих письмах звучат такие слова: «Мне 67 лет (72 года, 83 года, 91 год) а жить ещё так хочется».
И, я скажу вам, а почему бы собственно, жить-то не должно хотеться? Ведь это же такой великий дар, дар Божий – жизнь!

!pb

Поль Брэгг и его оздоровительная система

Всё больше и больше людей отдают предпочтение естественному, натуральному питанию, тем самым, выражая протест против быстрого питания, преобладания консервированных и рафинированных продуктов, чрезмерного количества углеводистой, жирной, мясной и сладкой пищи.

Одним из первых в мире необходимость отказа от такого стиля питания провозгласил Поль Брэгг. Его голос был услышан и у него появилось много последователей.

Самая известная книга Поля Брэгга «Чудо голодания» выходила многомиллионными тиражами и быстро раскупалась. Раскупалась именно теми, кто хочет жить долго и сохранять при этом здоровье и активность. Лучшим примером был сам Брэгг, его личный опыт, его образ жизни.

Достигнув 90-летия, этот выдающийся человек был подвижен, силён и вынослив. Он ежедневно совершал пятикилометровые пробежки, много плавал, ходил в горы, играл в теннис, занимался гирями, любил танцевать и увлекался серфингом И это в 90 лет. Его рабочий день продолжался 12 часов, он не знал болезней и усталости, был преисполнен оптимизма, бодрости и огромного желания помогать людям.

Вот что он писал: «Со времён Адама и Евы, самая важная проблема – это продление человеческой жизни. Ни одному человеку не удалось избежать смерти, однако каждый из нас, соблюдая определённые гигиенические и диетические правила, может продлить свою жизнь. И каждый обязан сделать это – ради себя, ради родных и друзей и, наконец, ради своей страны. Забота каждого человека о своём здоровье, о своём теле чрезвычайно важна для общества, которое остро нуждается в том, чтобы люди в бодрости и крепком здоровье доживали до естественного предела своей жизни.

Я верю в то, что каждый человек имеет право и обязан жить до 120 лет и более. Купить здоровье нельзя, его можно только заработать своими собственными постоянными усилиями. Лишь упорная и настойчивая работа над собой позволит каждому сделать себя энергичным долгожителем, наслаждающимся бесконечным здоровьем.

Я сам заработал здоровье своей жизнью. Я здоров 365 дней в году, у меня не бывает болей, усталости, у меня не дряхлое тело. И вы все можете добиться таких же результатов!».

Поль Брэгг умер в декабре 1976 года в возрасте 95 лет. И умер отнюдь не от старости. Во время занятий серфингом его накрыла гигантская волна. Спасти Брэгга не удалось. Его оплакивали пятеро детей, 12 внуков, 14 правнуков и десятки тысяч его последователей. Патологоанатомы, вскрывавшие его тело, констатировали, что его сосуды, сердце и все внутренние органы были в прекрасном состоянии.

Основную роль в своей оздоровительной системе Поль Брэгг отводил правильному рациональному питанию.

И ещё. Из опыта восточной медицины о продлении жизни…

сохранить молодость

Сохранить молодость! Простые упражнения

Восточная медицина знает немало способов предотвращения старения организма.

Вот некоторые из них:

  • Упражнение первое: пальцами левой руки надо обхватить предплечье правой руки. Сделать вращательные движения правой руки, не разжимая левой. Потом, наоборот. По 30 раз для каждой руки.
  • Упражнение второе. Слегка помассируйте первый и второй пальцы ноги, а также коленную чашечку в области её середины по внутреннему краю.
  • И упражнение третье: подушечкой среднего, то есть третьего пальца с некоторым усилием нажимать на точку «ю-сэн», которая располагается в середине подошвы (по 8 раз на каждой стопе). При этом обязательно одновременно с нажатием на названную точку вы должны делать выдох!

Живите долго в добром здравии!

Все письма в рубрике "Мужское и женское здоровье"
Внимание! Все консультации в интернете нужно перепроверять у своего лечащего врача.

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *