Польза помидоров и целебные свойства красной ягоды
Не устаю писать о пользе употребления в пищу овощей, фруктов, ягод. И сегодня сказ о знакомых всем помидорах – об их лечебных свойствах и антидепрессивном действии… Респонденты просят об этом рассказать…
Доктор, посоветуйте читателям Вашего сайта употреблять в пищу помидоры для хорошего настроения. Спасибо заранее.
И ещё письмо о томатах-помидорах…
И вот тогда, когда я понял, что самому мне с этой депрессией не справиться, я обратился к начальнику полкового медицинского пункта — старшему лейтенанту медицинской службы. Он оказался дельным человеком, настоящим врачом. Он тогда меня внимательно выслушал — уже поздно вечером, когда приём больных закончился. А потом сказал мне: «Знаешь, боец, ну не в психушку же мне тебя везти. Хотя она ведь до добра не доведёт, если её оставить без внимания. Давай думать вместе — что с тобой делать». А мне тогда так плохо было, что хоть бы даже и в психушку он меня отвёз, этот врач-старлей — честное слово — так мне тогда худо было.
Даже и не знаю, чем бы дело закончилось, если бы не этот доктор — старлей. Он пошёл к командиру моей батареи, а потом и к командиру дивизиона. О чём этот врач с моими командирами говорил — я не знаю, какими словами он их убеждал — тоже не ведаю. Но ведь нашёл он такие слова, которые их убедили. А наш командир дивизиона — подполковник, как мне тогда казалось, уже пожилой (ему, этому подполковнику тогда лет сорок было) был совершенно, как нам всем казалось, непрошибаемый… Этому подполковнику не верилось, что люди могут болеть, что им может быть плохо — он в это попросту не верил. И даже его тому доктору-старлею удалось убедить перевести меня из огневого взвода в подсобное хозяйство, где весной и летом я занимался, в том числе, и выращиванием рассады помидоров и самих помидоров.
Я не сачковал, работал с утра и до глубокого вечера. И каждый день ел помидоры. Привычная для меня работа (я ведь парнишка-то был сельский) и сами помидоры вытащили меня из депрессии. Мне потом наш военный врач — тот старший лейтенант сказал, что он ещё от своей бабушки знал, что людей вытаскивали из ипохондрии введением в рацион питания большого количества помидоров.
Я этого врача чуть ли не каждый день вспоминаю — и в церкви, когда туда иду — свечку за его здоровье ставлю тоже всегда. Вот бы все врачи такими были!
Здравствуйте! Антон Игоревич, Ваша сестра просто умница. Она знает что делает… А Вам, Виталий Геннадьевич, по-настоящему повезло с тем врачом-старшим лейтенантом. Он оказался внимательным и знающим своё дело врачом. Мог бы ведь и мимо ушей все Ваши жалобы пропустить, как это часто и делается в армии. Мог бы в порядке оказания медицинской помощи пупок зеленкой помазать… И такое бывало…
Мне очень приятно, что среди моих коллег встречаются такие вот умные доктора, любящие людей… И бабушка у этого доктора была наблюдательной и любознательной женщиной — иначе откуда бы ей знать об антидепрессивном действии помидоров?
Помидоры предотвращают депрессию
По статистике, каждый пятый житель планеты хотя бы раз в жизни сталкивался с депрессией. Причём, чаще всего от депрессии страдают женщины и пожилые люди.
Исследователи проанализировали психические состояние и диетические привычки тысячи мужчин и женщин старше семидесяти лет. И выяснилось:
Те, кто ест помидоры хотя бы два-три раза в неделю, почти вдвое реже подвержены дисфории (пониженному настроению) и депрессии по сравнению с теми, кто употребляет их менее, чем один раз в неделю.
При ежедневном включении в рацион этих удивительных овощей риск возникновения депрессии уменьшается на 52 %.
Диета, богатая томатами, имеет благотворный эффект на предотвращение депрессивных симптомов.
Никакой связи между потреблением других овощей и расстройством психики в исследовании не отмечалось.
Польза помидоров. Лечебные свойства.
Благодаря высокому содержанию биологически активных веществ томаты-помидоры регулируют обменные процессы и деятельность желудочно-кишечного тракта.
Известно, что помидоры богаты антиоксидантами, в том числе ликопином, который снижает риск рака и сердечных приступов.
Польза помидоров также обеспечивается высоким содержанием витамина C и К, а также витаминов группы В, органические кислоты, клетчатка, минеральные вещества — кальций, натрий, магний, хлор, фосфор, серу, кремний, йод.
Овощи эти очень полезны для глаз и помогают также при гастрите с пониженной кислотностью, общем упадке сил, ослаблении памяти и малокровии.
Вот так-то, Антон Игоревич и Виталий Геннадьевич… Век живи — век учись… и приобретай хорошие диетические привычки!
Все письма в рубрике "Когда пища – лекарство"
Комментарии (0)