Советы по правильному питанию в программе «Здравствуйте, доктор» от 21.08.2015

Подавляющее большинство наших соотечественников попросту пренебрегают правильным питанием и тем самым отвергает на корню профилактику сердечно-сосудистых заболеваний… И не только сердечно-сосудистых, между прочим… Вы только посмотрите, сколько полных людей вокруг! А ведь избыточный вес – это ни что иное, как абсолютное пренебрежение к своему здоровью!

Лишние кило-граммы жировой ткани заставляют человеческое сердце делать огромные дополнитель-ные усилия, чтобы продавить кровь по этим капиллярам, общая длина которых составляет ни много ни мало 8 тысяч км.

Итак, вот рекомендации по питанию при сердечно — сосудистых заболеваниях и с целью предупреждения оных…

  • Больше ешьте морской рыбы (лучше всего – трески, морского окуня). Эскимосы, регулярно употребляя в пищу рыбу, редко страдают ишемической болезнью сердца.
  • Уменьшите употребление мяса. Особенно жирных сортов его. А животные жиры замените растительным маслом.
  • Такие продукты, как баклажаны, зелень, бобы, фасоль, овсяные отруби, чернослив, зелёный горошек, печёный картофель, инжир, способны связывать ’’плохой’’ холестерин, благодаря содержанию растительной клетчатки. Особенно полезны сухофрукты.

Помните, что от питания зависит не только наше здоровье, но и психологическое состояние, работоспособность… От нашей пищи зависит наш духовный мир. Пища здоровая – и человек здоров… И мысли у него рождаются правильные…

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие статьи

«Доктор Хорошев. Слушаю Вас» на Радио России: остеохондроз и его лечениеОстеохондроз мучает более 85% населения Земли! Почему развивается остеохондроз и другие тяжёлые заболевания опорно-двигательного аппарата? Дело в нашей ментальности. Мы воспринимаем болезнь исключительно через боль: есть боль – есть болезнь! Статистика обращений к врачам по поводу боли в спине, то есть, в том числе и по поводу остеохондроза позвоночника такова – обращается всего лишь пятая часть от …
Выпуск программы «Планета Здоровья» 25.09.15.В программе «Планета Здоровья» от 25 сентября прозвучали рубрики:  — «Народная аптека» — это удивительное растение под названием Алоэ…  — «Спешу ответить» – что мы знаем о шунгите? «Планета Здоровья» об алоэ… Первая рубрика новой программы «Планета Здоровья» была посвящена свойствам удивительного растения — алоэ. Доктор Хорошев поделился несколькими рецептами и дал рекомендации по использованию …
Доктор Хорошев в газете «Вечерняя Москва»Слишком ранняя зима и ноябрьские снегопады застали врасплох многих жителей столицы. Зима 2016-2017 может оказаться одной из самых холодных за последние несколько десятилетий. Газета «Вечерняя Москва» собрала рекомендации опытных специалистов о том, как быстро и безопасно согреваться в сильный мороз. Свои рекомендации дал и известный хирург доктор Хорошев. USB-перчатки Эти перчатки согревают руки в холодную …