Советы по правильному питанию в программе «Здравствуйте, доктор» от 21.08.2015

Подавляющее большинство наших соотечественников попросту пренебрегают правильным питанием и тем самым отвергает на корню профилактику сердечно-сосудистых заболеваний… И не только сердечно-сосудистых, между прочим… Вы только посмотрите, сколько полных людей вокруг! А ведь избыточный вес – это ни что иное, как абсолютное пренебрежение к своему здоровью!

Лишние кило-граммы жировой ткани заставляют человеческое сердце делать огромные дополнитель-ные усилия, чтобы продавить кровь по этим капиллярам, общая длина которых составляет ни много ни мало 8 тысяч км.

Итак, вот рекомендации по питанию при сердечно — сосудистых заболеваниях и с целью предупреждения оных…

  • Больше ешьте морской рыбы (лучше всего – трески, морского окуня). Эскимосы, регулярно употребляя в пищу рыбу, редко страдают ишемической болезнью сердца.
  • Уменьшите употребление мяса. Особенно жирных сортов его. А животные жиры замените растительным маслом.
  • Такие продукты, как баклажаны, зелень, бобы, фасоль, овсяные отруби, чернослив, зелёный горошек, печёный картофель, инжир, способны связывать ’’плохой’’ холестерин, благодаря содержанию растительной клетчатки. Особенно полезны сухофрукты.

Помните, что от питания зависит не только наше здоровье, но и психологическое состояние, работоспособность… От нашей пищи зависит наш духовный мир. Пища здоровая – и человек здоров… И мысли у него рождаются правильные…

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие статьи

Доктор Хорошев в программе «Ты не поверишь» на НТВТы не поверишь: плоскостопие и каблуки могут поставить крест на карьере Любови Успенской! http:// 19 декабря зрители телеканала НТВ увидели очередной выпуск программы «Ты не поверишь». Один из сюжетов был посвящён популярной эстрадной певице Любови Успенской. Звезда отечественного шансона имеет ряд серьёзных заболеваний позвоночника. Певица лично обратилась к Владимиру Хорошеву, чтобы известный специалист установил причины недугов и …
Доктор Хорошев в программе «Прямой эфир» на России 14 сентября 2015 года на телеканале Россия 1 Владимир Хорошев принял участие в передаче Бориса Корчевникова «Прямой эфир». Программа была посвящена 13-летнему мальчику Валере Жуланову, который имеет врождённый дефект рёбер, мешающий подростку полноценно двигаться и жить. Доктор Хорошев провёл предварительный осмотр Валеры, сообщив матери мальчика, что в данном случае хирургическое вмешательство может только навредить и …
Программа «Планета Здоровья» на Радио России (выпуск от 05.06.2015)В этой программе: — «Избежать опасности» –  как убежать от инфаркта и инсульта?   — «Здорово живёшь, пока правильно жуёшь…» –   как правильно питаться, чтобы избежать запоров…         — «Песочница»  — у ребёнка трудности с общением? Ему поможет собака… В рубрике «Избежать опасности» Доктор Хорошев рассказал слушателям о результатах исследования Всемирной Организации Здравоохранения …