Советы по правильному питанию в программе «Здравствуйте, доктор» от 21.08.2015

Подавляющее большинство наших соотечественников попросту пренебрегают правильным питанием и тем самым отвергает на корню профилактику сердечно-сосудистых заболеваний… И не только сердечно-сосудистых, между прочим… Вы только посмотрите, сколько полных людей вокруг! А ведь избыточный вес – это ни что иное, как абсолютное пренебрежение к своему здоровью!

Лишние кило-граммы жировой ткани заставляют человеческое сердце делать огромные дополнитель-ные усилия, чтобы продавить кровь по этим капиллярам, общая длина которых составляет ни много ни мало 8 тысяч км.

Итак, вот рекомендации по питанию при сердечно — сосудистых заболеваниях и с целью предупреждения оных…

  • Больше ешьте морской рыбы (лучше всего – трески, морского окуня). Эскимосы, регулярно употребляя в пищу рыбу, редко страдают ишемической болезнью сердца.
  • Уменьшите употребление мяса. Особенно жирных сортов его. А животные жиры замените растительным маслом.
  • Такие продукты, как баклажаны, зелень, бобы, фасоль, овсяные отруби, чернослив, зелёный горошек, печёный картофель, инжир, способны связывать ’’плохой’’ холестерин, благодаря содержанию растительной клетчатки. Особенно полезны сухофрукты.

Помните, что от питания зависит не только наше здоровье, но и психологическое состояние, работоспособность… От нашей пищи зависит наш духовный мир. Пища здоровая – и человек здоров… И мысли у него рождаются правильные…

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие статьи

Доктор Хорошев в передаче «Без обмана» на ТВЦ  Микроволновки, кофеварки. блендеры и пылесосы — современного человека окружают десятки бытовых приборов, которые вроде бы сделали жизнь значительно удобнее. Но как все эти гаджеты влияют на наше здоровье? Подробно влиянии техники на человеческий организм в передаче «Без обмана» на ТВЦ. Среди гостей программы — доктор Владимир Хорошев.
Программа «Планета Здоровья» на Радио России (выпуск от 29.05.2015)В этой программе: —   «Избежать опасности» —  употребляя кофе вы можете избежать раковой болезни! —  «Здорово живёшь, пока правильно жуёшь…» – несколько слов о пользе овсяного масла… —  «Совет врача» —  хотите жить долго? Становитесь оптимистами… В первой части программы «Планета Здоровье» от 29.05.2015 Доктор Хорошев рассказал об открытии шведских учёных, которые обнаружили удивительные свойства …
Доктор Хорошев на Коммерсантъ-FMСовременные технологии стремительно завоёвывают все сферы человеческой жизни, в том числе и медицину. По данным издания КоммерсантЪ, только в США в период с 2000 по 2013 год роботы-хирурги приняли участие в 1,7 млн. операции из которых 144 процедуры оказались неудачными и окончились смертью пациента. Доктор Хорошев в беседе с корреспондентами радиостанции КоммерсантЪ-ФМ отметил, что это не …