Советы по правильному питанию в программе «Здравствуйте, доктор» от 21.08.2015

Подавляющее большинство наших соотечественников попросту пренебрегают правильным питанием и тем самым отвергает на корню профилактику сердечно-сосудистых заболеваний… И не только сердечно-сосудистых, между прочим… Вы только посмотрите, сколько полных людей вокруг! А ведь избыточный вес – это ни что иное, как абсолютное пренебрежение к своему здоровью!

Лишние кило-граммы жировой ткани заставляют человеческое сердце делать огромные дополнитель-ные усилия, чтобы продавить кровь по этим капиллярам, общая длина которых составляет ни много ни мало 8 тысяч км.

Итак, вот рекомендации по питанию при сердечно — сосудистых заболеваниях и с целью предупреждения оных…

  • Больше ешьте морской рыбы (лучше всего – трески, морского окуня). Эскимосы, регулярно употребляя в пищу рыбу, редко страдают ишемической болезнью сердца.
  • Уменьшите употребление мяса. Особенно жирных сортов его. А животные жиры замените растительным маслом.
  • Такие продукты, как баклажаны, зелень, бобы, фасоль, овсяные отруби, чернослив, зелёный горошек, печёный картофель, инжир, способны связывать ’’плохой’’ холестерин, благодаря содержанию растительной клетчатки. Особенно полезны сухофрукты.

Помните, что от питания зависит не только наше здоровье, но и психологическое состояние, работоспособность… От нашей пищи зависит наш духовный мир. Пища здоровая – и человек здоров… И мысли у него рождаются правильные…

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие статьи

Анонс программы «Планета Здоровья» 25.09.2015Дорогие читатели! Как обычно, в пятницу, 25 сентября 2015 года в 19:10 в эфире «Радио России» на программе «Планета Здоровья» мы встретимся с Вами и откровенно поговорим о здоровье и обо всём, что Вас тревожит и волнует. В новой программе «Планета Здоровья» рубрики:  — »Народная аптека» — это удивительное растение под названием Алоэ…  — »Спешу …
«Здравствуйте, Доктор» на Радио России: когда лучше госпитализироваться?В новом выпуске программы «Здравствуйте, доктор», ведущий Владимир Хорошев рассказал о том, почему не следует госпитализироваться перед выходными днями…​ Лучше всего госпитализироваться во вторник или четверг! Пациенты, попавшие в больницу в выходные дни, умирают чаще остальных! Этот достоверный факт установлен не у нас в России, это выяснили исследователи из Госпиталя королевы Елизаветы в Лондоне. Учёные обнаружили, что …
Доктор Хорошев на НТВ: смертельная худоба Пугачёвой (ВИДЕО)25 сентября 2016 года вышла новая программа «Ты не поверишь» на НТВ, в которой принял участие хирург и радиоведущий Владимир Хорошев. Героиней первого сюжета стала Алла Пугачёва. Прима отечественной эстрады за последние два года очень сильно похудела, что стало поводом для беспокойства не только поклонников, но и врачей… Избыточная худоба певицы — следствие здорового образа …