Советы по правильному питанию в программе «Здравствуйте, доктор» от 21.08.2015

Подавляющее большинство наших соотечественников попросту пренебрегают правильным питанием и тем самым отвергает на корню профилактику сердечно-сосудистых заболеваний… И не только сердечно-сосудистых, между прочим… Вы только посмотрите, сколько полных людей вокруг! А ведь избыточный вес – это ни что иное, как абсолютное пренебрежение к своему здоровью!

Лишние кило-граммы жировой ткани заставляют человеческое сердце делать огромные дополнитель-ные усилия, чтобы продавить кровь по этим капиллярам, общая длина которых составляет ни много ни мало 8 тысяч км.

Итак, вот рекомендации по питанию при сердечно — сосудистых заболеваниях и с целью предупреждения оных…

  • Больше ешьте морской рыбы (лучше всего – трески, морского окуня). Эскимосы, регулярно употребляя в пищу рыбу, редко страдают ишемической болезнью сердца.
  • Уменьшите употребление мяса. Особенно жирных сортов его. А животные жиры замените растительным маслом.
  • Такие продукты, как баклажаны, зелень, бобы, фасоль, овсяные отруби, чернослив, зелёный горошек, печёный картофель, инжир, способны связывать ’’плохой’’ холестерин, благодаря содержанию растительной клетчатки. Особенно полезны сухофрукты.

Помните, что от питания зависит не только наше здоровье, но и психологическое состояние, работоспособность… От нашей пищи зависит наш духовный мир. Пища здоровая – и человек здоров… И мысли у него рождаются правильные…

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие статьи

Доктор Хорошев в программе «Таблетка» на 1 канале27 июня 2016 года хирург и радиоведущий Владимир Хорошев принял участие в телепроекте известного актёра Станислава Садальского «Таблетка». Опытные врачи и гости в студии обсудили распространённый диагноз, который часто ставят неопытные низкоквалифицированные специалисты — вегето-сосудистая дистония.
Открытие ютуб-канала «Доктор Хорошев»Дорогие посетители сайта и подписчики наших групп в социальных сетях! Рады Вам сообщить, что мы открыли ютуб-канал «Доктор Хорошев». Здесь Вы сможете смотреть программы и видео с участием Владимира Хорошева. В ближайшее время ожидается наладить выпуск авторских видеопередач, где доктор будет отвечать на все Ваши вопросы и рассказывать обо всём самом интересном из мира медицины …
Программа «Здравствуйте, Доктор!» от 18.06.2015Выпуск программы «Здравствуйте, Доктор!» от 18.06.2015 на «Радио России». В этой передаче: Разговор о домашних животных и о том, кому следует их держать… Меня часто спрашивают – надо ли иметь в доме домашних животных? И я всегда отвечаю – да надо! Если, конечно же, не каких-либо противопо-казаний к этому… Домашнее животное улучшает психологическую обстановку в …