Советы по правильному питанию в программе «Здравствуйте, доктор» от 21.08.2015

Подавляющее большинство наших соотечественников попросту пренебрегают правильным питанием и тем самым отвергает на корню профилактику сердечно-сосудистых заболеваний… И не только сердечно-сосудистых, между прочим… Вы только посмотрите, сколько полных людей вокруг! А ведь избыточный вес – это ни что иное, как абсолютное пренебрежение к своему здоровью!

Лишние кило-граммы жировой ткани заставляют человеческое сердце делать огромные дополнитель-ные усилия, чтобы продавить кровь по этим капиллярам, общая длина которых составляет ни много ни мало 8 тысяч км.

Итак, вот рекомендации по питанию при сердечно — сосудистых заболеваниях и с целью предупреждения оных…

  • Больше ешьте морской рыбы (лучше всего – трески, морского окуня). Эскимосы, регулярно употребляя в пищу рыбу, редко страдают ишемической болезнью сердца.
  • Уменьшите употребление мяса. Особенно жирных сортов его. А животные жиры замените растительным маслом.
  • Такие продукты, как баклажаны, зелень, бобы, фасоль, овсяные отруби, чернослив, зелёный горошек, печёный картофель, инжир, способны связывать ’’плохой’’ холестерин, благодаря содержанию растительной клетчатки. Особенно полезны сухофрукты.

Помните, что от питания зависит не только наше здоровье, но и психологическое состояние, работоспособность… От нашей пищи зависит наш духовный мир. Пища здоровая – и человек здоров… И мысли у него рождаются правильные…

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие статьи

Доктор Хорошев в программе «Настроение» на телеканале ТВЦ!Владимир Степанович выступает в неожиданной роли повара: из передачи «Настроение» с участием Доктора Хорошева Вы узнаете, как приготовить лечебный завтрак, который поможет сохранить здоровье Ваших суставов.
«Здравствуйте, доктор!» на Радио России: детская гениальностьДетская гениальность: как прорастить зерно?  Детская гениальность — это зерно, скрытое в каждом ребёнке! И оно способно прорасти и принести плоды. Гениальность каждого ребёнка — это наше общее врожденное право, которое мы утрачиваем по своему незнанию, это та величайшая возможность, которую подавляющее большинство из нас просто упускает.
Ко дню великой Победы!Наши отцы и деды сумели победить страх перед огромной опасностью и той тёмной нацистской силой, которая нависла в 40-е годы прошлого века над нашей страной… И не только над нашей страной, а над всем миром. И они, наши замечательные отцы и деды победили… Поклон им земной! Честь и слава победителям! С великим праздником ДЕНЬ ПОБЕДЫ! …